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Salud

Todo lo que necesitas saber sobre la cistitis (infección urinaria)

Patricia Nature

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En época de verano es inevitable hablar de la cistitis que es una infección urinaria que afecta especialmente a las mujeres. Por ello, Sanohoy no ha perdido el tiempo en escribir el siguiente artículo para contarte todo lo que debes saber para evitarla y no contraerla en estas vacaciones.

Seguro que has oído la palabra cistitis en algún momento de tu vida o incluso la puedes haber padecido alguna vez en tu vida y más si eres mujer, ya que nosotras la sufrimos más que los hombres. Pues bien, con este artículo podrás saber todo sobre la cistitis o infección urinaria.

Sabías qué…

El 50% de las mujeres sufren al menos una infección de orina a lo largo de su vida y hasta un 30% de ellas las padecen de forma repetida.

El verano es época de sol, calor y descanso, pero también es la estación «preferida» de la cistitis y cuyos síntomas más habituales son las ganas constantes de orinar y el escozor al terminar la micción. Es más frecuente durante el estío porque la humedad de los bañadores o el agua fría favorecen su aparición, así como por el aumento de las relaciones sexuales (el 80% de las infecciones urinarias se producen por las relaciones sexuales).

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Definición de la cistitis.

Infección urinaria o “cistitis” es la infección de orina que está provocada por la invasión de microorganismos en el tracto urinario. Puede producirse por do vías diferentes:

  • Por el extremo inferior de las vías urinarias (abertura en la punta de la uretra, según se trate de un hombre o de una mujer) que es el caso más frecuente.
  • A través del flujo sanguíneo, en cuyo caso la infección afecta directamente a los riñones.

Las infecciones de las vías urinarias más habituales son las producidas por bacterias, aunque también pueden presentarse a causa de virus, hongos o parásitos. De muchas de ellas, el 75% de los casos, es responsable la bacteria llamada Escherichia coli, que normalmente vive en el intestino. La principal característica de este microorganismo es la presencia, alrededor de su cuerpo, de unos filamentos que  se adhieren a las paredes de la vejiga urinaria y que dificultan considerablemente su eliminación.

Infección de orina o del tracto urinario son expresiones que engloban diferentes enfermedades infecciosas (producidas por un microorganismo o germen) y que afectan a cualquier parte del sistema urinario (riñón, uréteres, vejiga urinaria o uretra).

Se trata de una infección común la más frecuente después de las respiratorias, que tiene una tendencia a ser crónico, sobre todo cuando el organismo se hace resistente a los antibióticos. Para romper con este círculo, hay que prestar especial atención a la prevención.

 

Las mujeres que la padecen saben que es mejor prevenir que curar por tanto,  deberás leer el siguiente post: 


“Recomendaciones básicas para combatir la cistitis”.

 

Las causa principales de contraer una infección urinaria.

La causa más frecuente en los varones es  por una infección bacteriana persistente en la próstata.

En las mujeres contraen con frecuencia infecciones de la vejiga después de una relación sexual, probablemente porque la uretra ha sufrido contusiones durante la misma. Sanohoy quiere destacar que el 80% de los casos de cistitis se producen poco después de haber mantenido relaciones sexuales,  ya que la penetración incrementa hasta 40 veces la probabilidad de sufrir este tipo de infección. El riesgo aumenta todavía más si la mujer usa un dispositivo intrauterino (DIU) como anticonceptivo. Si éste es el caso, se aconseja cambiar de método. También es importante  ir al baño antes y después de practicar sexo para  expulsar las bacterias que podrían estar presentes en la uretra.

En verano parece que las mujeres la sufren más  y si son propensas a la infección más todavía. Son muchos los factores que influyen en la aparición de esta infección como: las altas temperaturas, la humedad, los baños en la playa y en la piscina, así como los cambios de hábitos típicos de esta época.

Sabías qué…

Es 30 veces más frecuente contraer una infección urinaria la mujer que el varón. La explicación es precisamente porque el recorrido de la uretra hasta la vejiga es mucho más corto que en los hombres.

Los síntomas que puedes padecer al contraer la cistitis.

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Los síntomas son muy diversos y dependerá mucho de cada persona pero hemos preparado una lista para nombrar a gran partet de las molestias de padecer una infección urinaria:

  • Necesidad urgente y frecuente de orinar.
  • Picazón o quemazón en la uretra al orinar.
  • Enrojecimiento de la vulva y picor vaginal (en las mujeres).
  • Dolor al orinar y en las relaciones sexuales.
  • Color turbio, lechoso (espeso) o anormal de la orina.
  • Aparición de sangre en la orina.
  • Fiebre y escalofríos (la fiebre puede significar que la infección ha alcanzado los riñones).
  • Vómitos y náuseas.
  • Dolor en el costado o espalda (indica infección en los riñones).
  • A menudo, las mujeres sienten una ligera presión por encima del hueso púbico y muchos hombres sienten una dilatación del recto.
  • Estar más irritable de lo normal.

 

El tratamiento para combatir la cistitis.

Aunque algunas formas leve de cistitis pueden curarse de forma espontánea, lo más habitual es tener que seguir un tratamiento con antibióticos. Cuando las cistitis son recurrentes, es posible que las bacterias hayan desarrollado resistencia a estos fármacos. En este caso, conviene realizar un cultivo de orina (analizando la orina detectan la cantidad de bacterias presentes en la orina) para detectar qué tipo de antibiótico son los más adecuados para combatirla.

TOMAR ARÁNDANO ROJO YA QUE ES UN GRAN ENEMIGO DE LA INFECCIÓN URINARIA.

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El arándano rojo es un fruto muy potente de los frutos rojos por su contenido en proantocianidina tipo A, que actúa de dos formas: «elimina el E.coli a nivel intestinal e impide que el germen se pegue a la pared de la vejiga».

El doctor Ruiz de la Roja (director del Instituto Urológico Madrileño) recomienda tomar comprimidos de arándano rojo o compuestos que lo lleven de tiendas especializadas como la tienda online Bio Sanohoy  de la siguiente manera:

  1. Se recomienda tomarlo por la noche. Es cuando se acumula más orina y está más tiempo estancada, lo que hace más posible que aparezca la infección.
  2. Tomar un comprimido justo antes o justo después de la relación sexual para las mujeres con infecciones reiterativas.

Recomendación del especialista: Las infecciones suelen reaparecer porque no se tratan adecuadamente. La dosis de antibiótico no acaba con el germen y éste rebrota, alerta el director del Instituto Urológico Madrileño, que aconseja visitar al urólogo cuando la cistitis sean frecuentes para que realice un estudio y evalúe la causa.

En la tienda online Bio Sanohoy tenemos una infinidad de productos y de compuestos donde la estrella es el arándano rojo y sus magníficas propiedades para combatir las infecciones de orina, entre otras cosas. Te proponemos Mirticir de Robis ya que su uso se extiende a diversos campos por su composición en arándano o mirtilo, bioflavonoides, levadura de cerveza, lecitina de soja, Vitamina C, uva tinta concentrada… :

  1. Trastornos circulatorios: piernas pesadas y doloridas, hinchazón, varices, flebitis, hemorroides, fragilidad capilar, celulitis, manos y pies fríos.
  2. Trastornos urinarios: personas con tendencia a padecer cistitis frecuentes (infecciones de orina).
  3. En oftalmología: mejora la visión nocturna, mayor rapidez en la adaptación a la oscuridad, notable mejoría de la función de la retina en personas con miopía, glaucoma así como con retinopatía diabética no proliferativa.
  4. Diarreas y flatulencia.

TOMAR INFUSIONES PARA COMBATIR Y/O DISMINUIR LA CISTITIS.

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La función principal de la fitoterapia en el problema de las infecciones urinarias consiste en utilizar aquellas plantas beneficiosas para combatirla. Plantas medicinales con beneficiosas propiedades:

  1. Antibióticas. Previenen las infecciones o ayudan a eliminar los microorganismos causantes de la infección.
  2. Antiinflamatorias. Reducen las inflamaciones.
  3. Diuréticas. Aumentan la producción de orina lo que facilitará la expulsión de los microorganismos.

Las hierbas curativas que vas a necesitar para combatir la cistitis o la inflamación de la vejiga son: Equinácea, Vara de Oro, Gayuba o Uva de oso, Fárfara (uña de caballo), Malvavisco, Bolsa de Pastor o incluso la Linaza.

Puedes encontrar todas las infusiones (en bolsitas, en pirámides y a granel) en la tienda online Bio Sanohoy.

Recuerda lo siguiente…

Para evitar que este tipo de infecciones nos amarguen las vacaciones, el urólogo nos aconseja como medidas de prevención lo siguiente:

  • Beber mucho líquido.
  • Cambiar el bañador mojado por uno seco.
  • Evitar el estreñimiento. Cuidado con la alimentación en verano!!
  • No extremar la higiene porque los lavados continuos arrastran gérmenes malos pero también los buenos.
  • La limpieza de la zona siempre tiene que ser de delante hacia atrás.
  • Orinar siempre después de haber mantenido una relación sexual para arrastrar las posibles bacterias. 

Te invitamos a que leas el siguiente artículo que se publicó en la revista saludable de Sanohoy y que está muy relacionado con la cistitis: “Recomendaciones básicas para combatir la temible cistitis”.

SANOHOY NACE DE LA CREENCIA Y EL RESPETO A LA NATURALEZA

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El diagnóstico precoz para prevenir enfermedades mamarias

Isaac Krombell

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 La prevención del cáncer mamario se basa en un diagnóstico temprano que permita efectuar un tratamiento adecuado en el momento inicial de la enfermedad. Los dos aliados son el auto-exámen de mamas y el control ginecológico sistemático.

El auto-exámen depende de ti y lo ideal es realizarlo todos los meses, entre una semana y diez días después de la menstruación que es cuando tus mamas están menos sensibles. Pero, si no tienes menstruación porque estás amamantando o ya pasaste la menopausia, los médicos recomiendan que te examines el mismo día de cada mes.

Examinarte es muy sencillo: parada frente a un espejo, observa si hay alguna alteración en el contorno de tus mamas (primero con los brazos hacia abajo y luego hacia arriba). Después, recostada en la cama, pones un almohadón debajo de un hombro y palpas el seno con la mano opuesta para detectar durezas o bultos. Y repites la palpación en el otro seno.

Lee detenidamente el siguiente artículo que hemos publicado en Sanohoy Magazine  para hacer la autoexploración mamaria correctamente en tu casa:

Cómo hacerse la autoexploración mamaria

En España se diagnostican unos 26.000 casos al año, lo que representa casi el 30% de todos los tumores del sexo femenino en nuestro país. La mayoría de los casos se diagnostican entre los 35 y los 80 años. El diagnóstico precoz es nuestra mejor aliada para combatir el cáncer de mama y, por ello, no olvides que:

Visita obligatoria al médico

A lo largo de tu vida, la medicina te recomienda un control periódico con un profesional más una mamografía, el estudio específico de las glándulas. Este control debes realizarlo cada tres años, si tienes entre 20 y 39 años, y cada doce meses a partir de los 40 años. ¿Por qué es tan importante la mamografía? Porque está totalmente comprobado que es la mejor herramienta para un diagnóstico precoz y que disminuye entre un 25 y un 30 por ciento la mortalidad por cáncer mamario ya que permite ver tumores hasta dos años antes de que sean palpables por el profesional más entrenado.

Bien protegida

Debes consultar con tu médico en caso de que identifiques durante el autoexamen durezas, cambios de tamaño o forma de las mamas, protuberancias o bultos en la axila. Una característica es que los tumores malignos suelen ser indoloros, de firmes a duros y con bordes irregulares. También presta atención si notas secreción anormal, cambios en la apariencia o sensibilidad del pezón, diferencias en el color o la sensación de la piel de la mama, dolor, aumento de tamaño o molestia de un solo lado del cuerpo. Bajo cualquier circunstancia, nunca te quedes con alguna sospecha y en el caso de que observes alguna anomalía, debes consultar inmediatamente a tu médico.

Sanohoy os adjunta el enlace directo a la página principal de la Asociación Española contra el Cáncer (aecc) por si queréis profundizar más sobre esta enfermedad:  https://www.aecc.es/Paginas/PaginaPrincipal.aspx

 

SANOHOY NACE DE LA CREENCIA Y EL RESPETO A LA NATURALEZA

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El diagnóstico precoz para prevenir enfermedades mamarias

Patricia Nature

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La prevención del cáncer mamario se basa en un diagnóstico temprano que permita efectuar un tratamiento adecuado en el momento inicial de la enfermedad. Los dos aliados son el auto-exámen de mamas y el control ginecológico sistemático.

El auto-exámen depende de ti y lo ideal es realizarlo todos los meses, entre una semana y diez días después de la menstruación que es cuando tus mamas están menos sensibles. Pero, si no tienes menstruación porque estás amamantando o ya pasaste la menopausia, los médicos recomiendan que te examines el mismo día de cada mes.

la-autoexploracion-mamria-es-importante-para-combatir-el-cancer-de-mama-en-sanohoy

Examinarte es muy sencillo: parada frente a un espejo, observa si hay alguna alteración en el contorno de tus mamas (primero con los brazos hacia abajo y luego hacia arriba). Después, recostada en la cama, pones un almohadón debajo de un hombro y palpas el seno con la mano opuesta para detectar durezas o bultos. Y repites la palpación en el otro seno.

Lee detenidamente el siguiente artículo que hemos publicado en la REVISTA SANOHOY  para hacer la autoexploración mamaria correctamente en tu casa:

Cómo hacerse la autoexporación mamaria

En España se diagnostican unos 26.000 casos al año, lo que representa casi el 30% de todos los tumores del sexo femenino en nuestro país. La mayoría de los casos se diagnostican entre los 35 y los 80 años. El diagnóstico precoz es nuestra mejor aliada para combatir el cáncer de mama y, por ello, no olvides que:

Visita obligatoria al médico

A lo largo de tu vida, la medicina te recomienda un control periódico con un profesional más una mamografía, el estudio específico de las glándulas. Este control debes realizarlo cada tres años, si tienes entre 20 y 39 años, y cada doce meses a partir de los 40 años. ¿Por qué es tan importante la mamografía? Porque está totalmente comprobado que es la mejor herramienta para un diagnóstico precoz y que disminuye entre un 25 y un 30 por ciento la mortalidad por cáncer mamario ya que permite ver tumores hasta dos años antes de que sean palpables por el profesional más entrenado.

Bien protegida

Debes consultar con tu médico en caso de que identifiques durante el autoexamen durezas, cambios de tamaño o forma de las mamas, protuberancias o bultos en la axila. Una característica es que los tumores malignos suelen ser indoloros, de firmes a duros y con bordes irregulares. También presta atención si notas secreción anormal, cambios en la apariencia o sensibilidad del pezón, diferencias en el color o la sensación de la piel de la mama, dolor, aumento de tamaño o molestia de un solo lado del cuerpo. Bajo cualquier circunstancia, nunca te quedes con alguna sospecha y en el caso de que observes alguna anomalía, debes consultar inmediatamente a tu médico.

Sanohoy os adjunta el enlace directo a la página principal de la Asociación Española contra el Cáncer (aecc) por si queréis profundizar más sobre esta enfermedad:  https://www.aecc.es/Paginas/PaginaPrincipal.aspx

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Cómo hacerse la autoexploración mamaria

Patricia Nature

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Como todo el mundo sabe perfectamente hoy, 19 de octubre, se celebra el Día Mundial contra el Cáncer de Mama como recordatorio para toda la población mundial. Desgraciadamente el cáncer de mama es el tumor más numeroso entre la población occidental. Estadísticamente los números son alarmantes: 25.000 nuevos casos de cáncer de mama son diagnosticados al año en España (según fuentes de la Asociación Española contra el Cáncer).

Sanohoy ha querido aportar su granito de arena en este día tan señalado en muchos hogares españoles y ha confeccionado este artículo para ofrecer una información práctica y muy valiosa para hacerse una autoexploración mamaria y detectar a  tiempo dicha enfermedad. El cáncer de mama es una enfermedad grave, pero se puede curar si se detecta a tiempo!!

 

Información general del cáncer de mama en Sanohoy.

El diagnóstico precoz es imprescindible en la mayoría de las enfermedades y, sobre todo, en el cáncer de mama. A los 30 años de edad, las mujeres deben comenzar con las importantes medidas de diagnóstico precoz del cáncer de pecho. Esto incluye una autoexploración del pecho al mes.

Recuerda que: En los últimos 10 años los casos de cáncer de mama detectados precozmente han aumentado un 15%.

En el 80% de los casos, los bultos descubiertos en mujeres jóvenes son benignos. Independientemente de la edad, si se descubre un bulto durante la autoexploración de la mama (autoexploración mamaria), es importante acudir al médico de atención primaria para recibir un diagnóstico certero.

Más del 80% de las mujeres que padecen cáncer de mama descubren ellas mismas el tumo al explorarse el pecho. Por este motivo, se recomienda explorar ambos pechos una vez al mes. El mejor momento para la autoexploración de mama es la semana posterior a la menstruación porque es cuando las mamas no están sensibles ni inflamadas. Las mujeres que se encuentran en la menopausia y ya no tienen el periodo, o aquellas que tienen las menstruaciones irregulares, deben explorarse el pecho el mismo día de cada mes. Si durante la menopausia se realiza un tratamiento con hormonas, la autoexploración del pecho se ha de realizar al empezar el nuevo envase mensual. La exploración de las mamas no debe ser interrumpida por la presencia de embarazo o lactancia, y poseer implantes en la mama tampoco es razón para dejar de hacerlo.

Si durante la autoexploración se nota un bulto, una diferencia importante u otro cambio llamativo con respecto a la última vez, no hay motivo de pánico: los cambios que se descubren en la exploración del pecho también pueden ser benignos. No obstante, en dicho caso es aconsejable acudir al médico lo antes posible.

Por otra parte, los tumores malignos del pecho pueden no ser palpables y/o visibles. Esto significa que algunos cánceres de pecho no se pueden diagnosticar ni con la autoexploración ni con la exploración médica. Por ello, la autoexploración de mama no puede remplazar, sino solo completar, otros exámenes de diagnóstico precoz del cáncer de pecho (por ejemplo, el examen del pecho mediante una ecografía, una mamografía o una resonancia magnética nuclear.

 

Paso a paso de cómo explorarse la mama correctamente en Sanohoy.

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Por lo general, en la autoexploración de la mama (autoexploración del pecho) se deben observar todos los cambios del tejido mamario, por ejemplo, en lo que respecta a la forma y el tamaño. También se ha de comprobar cualquier cambio en la superficie de la piel y en el pezón, así como secreciones sanguinolentas o de otro tipo de los pezones, procesos inflamatorios o hundimientos del tejido. Cuando realice la exploración del pecho proceda según las instrucciones para no olvidar nada.

PASO 1 para la autoexploración mamaria.

Para la autoexploración de mama colócate delante de un espejo. Coloca las manos en las caderas y observa tus pechos. ¿Ha cambiado el tamaño o la posición? Además de los cambios en los contornos de las glándulas mamarias son muy importantes los cambios en los pezones y las areolas. Presta atención, especialmente, a los pezones inflamados o hundidos.

Esto es lo que debes encontrar:

  • mamas de tamaño, forma y color normales
  • mamas bien formadas, que no presentan deformaciones ni inflamaciones visibles.

Si notas alguna de las siguientes alteraciones, informa a tu médico:

  • formación de hoyuelos, arrugas o bultos en la piel
  • cambio de posición de un pezón o pezón invertido (está metido hacia adentro en lugar de sobresalir)
  • enrojecimiento, dolor, sarpullido o inflamación.

 

PASO 2 para la autoexploración mamaria.

El paso 2 de la exploración del pecho consiste en cruzar los brazos detrás de la cabeza. Observa ahora los pechos en el espejo. Comprueba especialmente si existen hundimientos de la piel o cambios del contorno de las glándulas mamarias. Mueve los brazos y controla si los pechos siguen el movimiento

PASO 3 para la autoexploración mamaria.

Tras la autoexploración de mama mediante la observación, se prosigue con la palpación del mismo.

Coloca una mano por debajo del pecho a palpar y elévalo un poco. Toca con la otra mano, en posición plana y con los dedos cerrados, suavemente el pecho y palpa zona a zona con la yema de los tres dedos medios.

Utiliza la mano izquierda para explorarte el pecho derecho y al contrario. Realiza, en la zona que estés explorando, pequeños movimientos circulares del tamaño de una moneda de diez céntimos.

Realiza los movimientos circulares levemente al principio de la exploración, después con una presión media y finalmente con una presión fuerte. ¿Notas zonas sólidas o bultos en el pecho? Comprueba también al explorar el pecho si, al apretar, sale líquido de los pezones (por ejemplo, sangre).

Es importante seguir siempre un esquema determinado en la palpación de la mama. Por ejemplo, empieza siempre con la exploración en el centro del tórax. Palpa el pecho en líneas ascendentes y descendentes de dentro hacia fuera .

Continúa el examen de forma lateral de derecha a izquierda y al revés. Comienza desde arriba. Palpa también el límite del músculo pectoral en dirección a la axila y también la axila.

PASO 4 para la autoexploración mamaria.

Después de haber observado tus pechos de pie en la autoexploración de mamas, túmbate de espaldas para continuar con la exploración y repite en el paso 4 el examen y palpación de los pechos. Realiza mejor la autoexploración de la zona externa del pecho si se coloca primero de lado y dobla las piernas. Colócate de nuevo de espaldas. Estira el brazo de la zona que quieres explorar hacia arriba. Comprueba también la axila.

Controla la mama completa de arriba a abajo y de lado a lado: desde la clavícula hasta la parte superior del abdomen, y desde la axila hasta el escote.

Sigue algún tipo de patrón para asegurarte de cubrir la mama entera. Puedes empezar con el pezón y avanzar en círculos cada vez mayores hasta llegar al borde exterior de la mama. También puedes mover los dedos verticalmente, hacia arriba y hacia abajo, como si estuvieras cortando el césped. Este movimiento ascendente y descendente suele ser el más utilizado por las mujeres. Asegúrate de palpar todo el tejido mamario, tanto en la parte delantera como en la parte trasera: para palpar la piel y el tejido superficiales, ejerce una leve presión; para llegar al tejido ubicado en la parte media de las mamas, una presión moderada, y para el tejido profundo, una presión firme. Al llegar al tejido profundo, tienes que poder sentir la caja torácica.

 

Recomendación para la autoexploración.

Muchas mujeres dicen que la mejor forma de palparse las mamas es cuando la piel se encuentra mojada y resbaladiza, de modo que prefieren realizar este paso en la ducha.

 

El siguiente artículo de la REVISTA SANOHOY  tiene mucho que ver con el Cáncer de Mama y seguro que os interesará leerlo:

Diagnóstico precoz para prevenir enfermedades mamarias

 

Sanohoy os adjunta el enlace directo a la página principal de la Asociación Española contra el Cáncer (aecc) por si queréis profundizar más sobre esta enfermedad:  https://www.aecc.es/Paginas/PaginaPrincipal.aspx

 

SANOHOY NACE DE LA CREENCIA Y EL RESPETO A LA NATURALEZA

 

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